Осень - сезон простуды и ОРВИ

Осень - сезон простуды и ОРВИНе всегда удаётся избежать сезонных проблем. Что делать в таком случае?

В первую очередь — ограничить контакт с окружающими. Если Вы почувствовали недомогание, останьтесь дома, вызовите врача на дом или, если это случилось на работе — обратитесь к врачу по страховке с вопросом о временной нетрудоспособности. Этим Вы обеспечите себя необходимым психологическим и физическим покоем, а своих коллег оградите от лишней вероятности распространения инфекции.

Большой пользы от лицевых масок нет. Маска не обеспечит Вас абсолютной защитой от вируса; она ему не помеха. Если Вы заболели — она Вам будет вредна, поскольку организм уже нуждается в активной вентиляции свежим воздухом; маска же будет «гонять» Ваши испарения по замкнутому кругу.

Обязательным условием является частое проветривание комнаты или офиса. В случае с офисом предпочтение лучше отдать естественной вентиляции. Дома оставляйте на ночь открытым окно или форточку; если Вы плохо переносите сквозняки, выйдите из комнаты на полчаса, за это время комната успеет проветриться.

С началом отопительного сезона основная проблема домашнего микроклимата — высушивание воздуха, что будет способствовать ослаблению естественной защиты наших слизистых оболочек. В этом случае можно порекомендовать увлажнители воздуха; как временный вариант можно использовать для укрывания батарей центрального отопления влажные махровые полотенца, сложенные вдвое или вчетверо. Следите за тем, чтобы их влажность сохранялась как можно дольше.

При заложенности носа, тяжести в области лба и гайморовых пазух будут полезны промывания носа с помощью Пиносола, Аква-мариса; при скудных густых выделениях можно рекомендовать Синупрет — травяной препарат, улучшающий отхождение слизи из пазух и верхних дыхательных путей. Хорошим действием также обладает согревающий пластырь в области переносицы и лба. Эти препараты предлагают практически все аптеки Минска.

И, конечно же, если Вы чувствуете, что очевидно не справляетесь с болезнью в течение четырёх-пяти дней, обращайтесь к врачу.